Аргинин — сырьё для оксида азота, который расширяет сосуды. Альфа-кетоглутарат участвует в выработке энергии в митохондриях. Предполагалось, что их сочетание усилит кровоток и работоспособность мышц.
Но в исследовании 7 дней приёма AAKG по 12 г в день не усилили ни кровоток, ни уровень оксида азота после силовой тренировки по сравнению с плацебо. Проблема в том, что аргинин из добавок плохо доходит до крови: большую часть перерабатывают кишечник и печень.
В другом исследовании 12 г AAKG в день в течение 8 недель немного повышали силу в жиме лёжа и мощность, но не меняли состав тела. Данных мало, и они противоречивы.
