Разбираем составы, дозировки и исследования простым языком. Без маркетинга — только то, что реально влияет на результат.
Главное в блоге
Чем изолят отличается от концентрата, когда нужен казеин и кому подойдёт растительный белок. Полный разбор без маркетинга.
Что покупают зря в первый месяц и на чём действительно стоит сосредоточиться.
Разбираем дозировки, время приёма и почему «двойная порция» не работает.
Разбираем нормы по исследованиям: сколько нужно на массе, на сушке и в обычной жизни.
Почему «матрица 5000 мг» ничего не говорит о дозировках компонентов.
Самая изученная добавка в мире. Что говорят метаанализы 2024 года.
Углеводное окно, белок на ночь и другие правила — какие из них работают.
В этой выборке пока нет материалов.
Поступления, акции и разборы составов — одно письмо в неделю, без спама.
