Lepidium meyenii
Мака — корнеплод из высокогорья Перу, родственник редиса. В Андах его веками едят и используют как средство для выносливости и либидо.
Небольшие исследования показывают, что мака может повышать сексуальное влечение, но гормоны при этом не меняются. Доказательная база ограничена.
Корень маки содержит макамиды, макаены, глюкозинолаты и фитостерины. Точный механизм их действия пока не ясен.
В 12-недельном исследовании у здоровых мужчин мака в дозе 1,5–3 г в день повышала сексуальное влечение начиная с 8-й недели, при этом уровни тестостерона и эстрадиола не отличались от плацебо. Значит, мака действует не через гормоны.
Систематический обзор нашёл ограниченные доказательства пользы маки для сексуальной функции: исследований мало, они небольшие, а их качество невысокое.
Содержит макамиды и глюкозинолаты.
Предполагаемое влияние на настроение и влечение.
Тестостерон и эстрадиол не меняются.
Эффект появлялся через 8 недель.
У здоровых мужчин 1,5–3 г маки в день повышали влечение начиная с 8-й недели.
Систематический обзор: доказательства ограниченные, исследований мало.
Мака не повышала тестостерон по сравнению с плацебо.
Такие дозы использовали в исследованиях.
Эффект на влечение появлялся не раньше 8-й недели.
В исследованиях часто использовали желатинизированный порошок — он лучше переваривается.
Нет. В исследовании уровень тестостерона не изменился.
Нет. Данные о влиянии на эрекцию ограничены, эффект на влечение — мягкий.
Нет. Эффект в исследованиях появлялся через 8 недель.
Нет. Мака не стимулятор и не содержит кофеина.
Обычно хорошо переносится. Возможен дискомфорт в желудке.
При заболеваниях щитовидной железы, гормонозависимых состояниях, беременности и кормлении — только после консультации с врачом.
Часто сочетается с другими растительными экстрактами в комплексах для мужчин.
NOW
Array
